ПЛАН ПОДГОТОВКИ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

НАЧАТЬ НЕ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДО ПЕРВОЙ ЦЕРЕМОНИИ


Для глубокой и серьезной работы организм должен быть подготовлен. Его нужно очистить. Т.е. убрать все лишнее, что может мешать протеканию процессов восстановления и трансформации. Для этого нам необходимо разогнать обмен веществ при помощи более частого питания, вывести шлаки и лишнюю соль при помощи специальной диеты.
А также! Несоблюдение всего нижеперечисленного хотя бы в каком-то из пунктов может оказать отрицательное воздействие на ваше здоровье. В худшем случае - спровоцировать летальный исход.

ВАЖНО:

1. Пить не менее 1500 мл чистой питьевой воды, равномерно в течении дня, каждый день. Чай- не учитывается в этих 1500 мл. Чай - отдельно и без сахара.
2. Не употреблять, т.е. полностью исключить: алкоголь, наркотики, все медицинские препараты, антидепрессанты, БАД и прочие добавки.
3. Не употреблять, т.е. полностью исключить: все молокосодержащие продукты, в том числе и в особенности - творог и любые виды сыров.
4. Не употреблять, т.е. полностью исключить: соль, сахар (в том числе при приготовлении), соления, консервы, копченую и вяленую еду, морепродукты, жареные блюда, сильно переспевшие овощи и фрукты.
5. Не употреблять, т.е полностью исключить: соки, лимонады, воды, смузи на основе сахара, изготовленные промышленным путем.
6. Не употреблять, т.е. полностью исключить: соусы, кетчупы, майонезы, приправы и любые добавки с усилителями вкуса, консервантами и солью.
7. Не употреблять, т.е полностью исключить: лук и чеснок в сыром виде, бобовые, шоколад и прочие сладости, кофе, специи.
8. Потребляемая пища должна быть чистой, приготовленной самостоятельно, без использования полуфабрикатов и продуктов массового пищевого производства.
9. Питание - распределить равномерно в течении дня. С перерывом 3-4 часа.
10. Для того чтобы тратить минимум времени на приготовление еды, чтобы было проще и удобнее - готовьте еду сразу на 3 дня вперед и раскладывайте в контейнеры. Подробнее тут:
11. Полностью исключить секс и мастурбацию.

Первый прием пищи 8-9 утро

  • Яйца 2-4 шт. (2 Желтка+4 белка). Вареные или на сковородке с антипригарным покрытием без масла. Можно добавить болгарский перец, немного помидора, свежую зелень. Сыр нельзя!
  • Овсянка Ясно солнышко 1 (крупное зерно) 40-60 гр. без молока, без сахара. Можно просто залить горячей кипяченой водой. Можно добавить: яблоки, бананы, изюм, орехи. Умеренно.

Второй прием пищи 12-13 день

  • Куриная/индейки грудка или Рыба белая/красная 100-150 гр. в готовом виде. Приготовлена без масла на пару, в духовке или на сковородке с антипригарным покрытием. Не жареная.
  • Рис или греча 60 гр. в сухом виде. Отваренная, без масла.
  • Салат или по раздельности. Помидор 1 шт., огурец 1 шт. (не ограничено), пекинская капуста/зеленый салат (не ограничено). Можно 10-15 гр. оливкового масла.

Третий прием пищи 16-17 полдник

  • Зеленое яблоко большое или банан большой.
  • Хлебцы «Фитнес» 5 шт.

Четвертый прием пищи 20-21 ужин

  • Белая рыба нежирная или грудка курицы/индейки 100-150 гр. в готовом виде. Приготовлена без масла на пару, в духовке или на сковородке с антипригарным покрытием. Не жареная.
  • Салат или по раздельности. Помидор 1 шт., огурец 1 шт. (не ограничено), пекинская капуста/зеленый салат (не ограничено).

Соблюдение данного плана при подготовке к индейским церемониям позволит Вам эффективнее использовать свое же время. Т.е. быстрее войти в ресурсное состояние и достичь необходимой глубины работы. Загрязненный организм дольше чистится и природа дольше не пропускает его на следующий уровень познания мира. Таким образом, проделав часть работы до церемоний - вы экономите свое же время и процессы во время них будут протекать гораздо легче и безопасно.

Подать заявку на путешествие.

Все вопросы вы сможете задать лично во время знакомства по видео связи. Оставьте свою заявку и я свяжусь с Вами в течении 24 часов по WhatsApp или Telegram.

Илья Ким.

Нажимая на кнопку "Записаться" Вы соглашаетесь сположениями KIM MENTAL® и политикой конфиденциальности.

© All Rights Reserved. 2017-2024.

www.KIMMENTAL.com

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

Все права защищены. Весь информационный, текстовый, фото, видео, аудио и дизайн контент данного сайта - является интеллектуальной собственностью KIM MENTAL® и защищен авторской методикой распознавания копий. Сайт или любая его часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память любых электронных устройств, репродукции или каким-либо иным способом, а так же использована в любой информационной системе без получения официального разрешения от KIM MENTAL® и лично Ильи Кима. Любые варианты копирования, воспроизведения, размещения где-либо, в том числе с изменением слов, формулировок, фото, аудио и визуального контента, иное использование материалов сайта или их частей без согласия KIM MENTAL® и лично Ильи Кима является незаконным и влечет за собой уголовную, административную и гражданскую ответственность.